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宝宝冬季游泳的好处及注意事项

很多家长认为冬季太冷,担心宝宝游泳时会受凉感冒,而觉得冬季婴儿游泳没什么用处,其实这种观点就大错特错了,宝宝游泳是需要长期坚持不懈的,夏天需要,冬天更加需要。只有了解了以下宝宝冬季游泳的好处及注意实现,才会让家长们树立正确的观念与信心,让婴儿游泳的好处真正在宝宝身上实现。

宝宝冬季游泳好处及注意事项

宝宝冬季游泳好处及注意事项

一、宝宝冬季游泳的好处:

1、身体长得更快

游泳能提高宝宝的心肺功能。这是因为宝宝游泳时身体处于水平状态,为血液循环创造了有利条件,有利于提高心血管系统的机能。

同时水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩动脉的作用,能为宝宝塑造健美的体态,均匀而修长的四肢,促进宝宝生长发育,达到极好的锻炼效果。经常游泳的宝宝,其胸廓发育和肺活量的提高也明显优于同龄婴儿。

2、提高自身的免疫力

在冬季宝宝穿的都很厚,而且活动量少,宝宝游泳前为了使四肢舒展,都要做热身运动,这样会促进脑部中枢神经系统的发育成熟,提高体质,增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳,还可以免受户外空气污染的侵害,还能提高宝宝的免疫力,帮助宝宝抵御流感。

3、改善宝宝食欲

冬天,宝宝因为缺少运动,消化系统会相应减弱了。所以,宝宝冬季游泳正好可以弥补这一缺点。腹肌的收缩,肠蠕动增强,加速胎便排出。由于运动消耗的增加,游泳后多可增加进食,且对食物的吸收能力增强。

4、宝宝更加聪明

每个健康的宝宝,在婴儿期都可以做智能提升,使他的大脑潜能,迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程,有许多在宝宝一出生就可以开始做,其中对提升宝宝智能效率最高的一种课程是冬泳。在别人宝宝还在在屋里呆着空调避寒的时候,你的宝宝适当的进行冬泳,就能比别人更快的提升智力。

冬季宝宝游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育,激发婴儿潜能,为提高儿童智商情商打下良好基础。

二、冬季宝宝游泳注意事项:

1、下水前活动各个关节

可以为宝宝做些简单的泳前操,用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦,使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝冬季游泳过程中发生擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

2、游泳前不能吃饱

宝宝游泳前不能吃饱,因为吃饱后宝宝血液流动慢,容易压迫宝宝胃部,导致四肢活动不顺畅,呼吸困难、腿部抽筋。

3、剧烈运动后不要立刻下水

宝宝剧烈运动后,体温增高,没有恢复正常体温就进入温度相对较低的水中,会引起伤风或抽筋。另外,剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱,这时接触水,会引起肌肉痉挛,容易溺水。

4、游泳后立即运动以恢复体温

出水后,应用毛巾擦干宝宝全身,先从脚开始,然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上,因为下肢离心脏较远,体温恢复较慢。穿好衣服,让宝宝慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。

宝宝冬季游泳时只需注意以上事项,即便在冬季也能享受到游泳的乐趣,快乐健康的成长!

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