很多家长认为冬季太冷，担心宝宝游泳时会受凉感冒，而觉得冬季婴儿游泳没什么用处，其实这种观点就大错特错了，宝宝游泳是需要长期坚持不懈的，夏天需要，冬天更加需要。只有了解了以下宝宝冬季游泳的好处及注意实现，才会让家长们树立正确的观念与信心，让婴儿游泳的好处真正在宝宝身上实现。

^{宝宝冬季游泳好处及注意事项}

一、宝宝冬季游泳的好处：

1、身体长得更快

游泳能提高宝宝的心肺功能。这是因为宝宝游泳时身体处于水平状态，为血液循环创造了有利条件，有利于提高心血管系统的机能。

同时水的流动和肌肉的运动，都会起到按摩动脉的作用，能为宝宝塑造健美的体态，均匀而修长的四肢，促进宝宝生长发育，达到极好的锻炼效果。经常游泳的宝宝，其胸廓发育和肺活量的提高也明显优于同龄婴儿。

2、提高自身的免疫力

在冬季宝宝穿的都很厚，而且活动量少，宝宝游泳前为了使四肢舒展，都要做热身运动，这样会促进脑部中枢神经系统的发育成熟，提高体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能提高宝宝的免疫力，帮助宝宝抵御流感。

3、改善宝宝食欲

冬天，宝宝因为缺少运动，消化系统会相应减弱了。所以，宝宝冬季游泳正好可以弥补这一缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。

4、宝宝更加聪明

每个健康的宝宝，在婴儿期都可以做智能提升，使他的大脑潜能，迅速地开发成为天才智能。智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，其中对提升宝宝智能效率最高的一种课程是冬泳。在别人宝宝还在在屋里呆着空调避寒的时候，你的宝宝适当的进行冬泳，就能比别人更快的提升智力。

冬季宝宝游泳能有效促进宝宝大脑和神经系统的发育，激发婴儿潜能，为提高儿童智商情商打下良好基础。

二、冬季宝宝游泳注意事项：

1、下水前活动各个关节

可以为宝宝做些简单的泳前操，用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦，使神经系统的兴奋性提高。能有效预防宝宝冬季游泳过程中发生擦伤、冻伤和抽筋等意外的发生。一般准备活动的时间控制在5-10分钟。

2、游泳前不能吃饱

宝宝游泳前不能吃饱，因为吃饱后宝宝血液流动慢，容易压迫宝宝胃部，导致四肢活动不顺畅，呼吸困难、腿部抽筋。

3、剧烈运动后不要立刻下水

宝宝剧烈运动后，体温增高，没有恢复正常体温就进入温度相对较低的水中，会引起伤风或抽筋。另外，剧烈运动后宝宝的肌肉收缩及反应能力减弱，这时接触水，会引起肌肉痉挛，容易溺水。

4、游泳后立即运动以恢复体温

出水后，应用毛巾擦干宝宝全身，先从脚开始，然后上肢及身躯。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，让宝宝慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。

宝宝冬季游泳时只需注意以上事项，即便在冬季也能享受到游泳的乐趣，快乐健康的成长！