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简单实用的催乳按摩手法教程

很多的妈妈因为奶水不够宝宝吃,甚至放弃了母乳喂养,让我感到非常的遗憾。同时也希望更多的宝宝吸上母乳。我教大家一种简单易学也非常有效的催乳按摩手法,宝妈们有机会可以多做自我按摩,来达到增加奶量的作用。

产妇催乳按摩手法教程

产妇催乳按摩手法教程

1、清洗乳房

用温水清洗乳房,保持乳房清洁可减少细 菌感染的机会。

2、热敷乳房

每边热敷乳房3到5分钟。 水温50至60度左右,热敷一定要将毛巾拧干,否则容易烫伤皮肤,注意不要热敷乳头;

3、整体放松乳房

也就是放松心情,保持平和状态;

4、乳腺按摩

就是以乳头为中心,将乳房划米字形状,确定八大乳腺按揉:每个乳房从乳根穴开始揉,按米字八大乳腺,分为轻、中、重各揉5圈,即每根乳腺管先轻揉5圈顺时针方向,然后中及重每根乳腺管揉5圈也是顺时针方向,按摩力度由轻到重;

5、大拇指按摩

按摩前最好在乳房上涂点润滑油,以减轻皮肤的摩擦,拇指指肚向下,指肚2/3处接触乳房,以打小圆圈的方法,从乳房根部向乳头方向揉;

6、疏通乳腺管

从乳房根部依次向乳头方向用指腹的力度循环往上推,从乳房根部直通到乳晕边,依次把全部乳腺管疏通;

7、排奶疏通乳腺

从乳根穴开始排奶,按米字将八大乳腺的每一根乳腺逐次排空;

8、排奶法

左手食指和右手拇指相对,挤出奶水,或者右手食指和左手拇指相对;也可双手食指相对放在乳晕周边,同时用力向下压,挤出奶水;

9、点穴

点乳根、膻中、期门、日月、合谷、少泽、曲池等穴位1-3分钟,点穴的效果取决于穴位的准确性,穴位一定要按在凹陷的地方,出现酸胀痛才会有效果。

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