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产后修复介绍

产后恢复的最佳时间是什么时候?

有关调研标明,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全而留下的隐患,产后是女性心理和生理都比较脆弱的时期,这段时间恢复的好坏将将直接关系到产妇的长久健康。那么产后恢复的最佳时间是什么时候呢?

1、产后恢复黄金期

产后42天~6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产妇身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延恶化发展为各种疾病。

2、产后恢复理想期

产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、产后恢复有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过渡到正常生活阶段。

以上是产后恢复的最佳时间,根据产后恢复所需护理的部位不同,最佳时间上会有一点差异:

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产后修复须知

产后恢复注意事项有哪些

产后恢复对产后妈妈的重要性自然不言而喻,但在产后恢复时如果忽略一些细节问题,不但不利于产后妈妈的恢复,也会留下许多后遗症。那么该做好产后恢复?产后恢复注意事项有哪些呢?

1、注意室内环境与温度的适宜

房间一定要保持清洁卫生,每天定时把房间窗户打开通风,让空气保持新鲜。室温一般在25℃左右为宜,注意不要让电扇或空调直接对着产妇和宝宝吹,产妇盖的被子、穿的衣服裤子也应以舒适为宜,不要太厚。

2、注意产后身体的清洁卫生

其实产后也不是完全不能洗头、洗澡、刷牙的,只要在保暖措施做充分的情况下,产妇可适当进行洗漱,对于顺产的产妇,产后是可以淋浴的,不要洗盆浴,以免阴道感染;而剖腹产的产妇,产后可用烧开后的温水擦拭身体,洗完后要及时擦干身体。产后妈妈容易出汗,要注意及时更换被汗湿的衣服裤子,每天应用烧开后的温水清洗外阴,产后刷牙也应用烧开后的温水。

3、产后应及时排尿

产后妈妈一定不要憋尿,尤其是在刚分娩后的前几个小时内,以免发生尿潴留现象,导致膀胱膨胀而对子宫收缩产生不利影响。

4、注意排除恶露

此外产后妈妈要注意产后恶露的及时排出,因为恶露的排出情况与子宫恢复情况呈正相关,尤其是在产后前2~3周会排出较多恶露,因此

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