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母乳喂养好处

万万没想到,母乳喂养对妈妈有这么

当我们讲到母乳喂养的时候,往往关注点总是放在母乳喂养对宝宝的益处上,而往往忽略了母乳喂养对妈妈自身也是有极大的好处。今天,孕婴童商学院就给大家来讲讲,母乳喂养对妈妈的好处。

母乳喂养对妈妈的好处

1、促进子宫收缩,降低产后出血率

在哺乳的过程中,催产素的分泌可以促进妈妈们产后子宫的收缩,减少产后出血。你被撑大的肚子会在更短的时间内恢复原状。

2、改善骨质疏松,降低糖尿病风险

妈妈在哺乳时骨质密度下降,但离乳后骨质的密度增加,且与未哺乳的妈妈相比,哺乳能有效预防妈妈们将来绝经后骨质疏松、骨折的发生。

没有哺乳的女性患代谢综合症的风险比哺乳妈妈更高,母乳喂养有利于患妊娠期糖尿病妈妈的恢复,母乳喂养所带来的体重减轻使得后续患糖尿病的风险下降。

3、产后体重恢复

乳汁的合成使得哺乳期妈妈每天要额外消耗 300~500 卡路里,妈妈产后复出时间很快且身材恢复很快,这也就是为什么很多明星妈妈选择了母乳喂养的原因。

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母乳喂养须知

母乳喂养采用什么姿势才正确

正确的喂养姿势是宝宝和妈妈都感觉舒服的姿势,而如果喂养姿势不正确时,对宝宝来说“吃饭都难受”,还可能引起中耳炎、口腔疾病等。而对于妈妈来说,不正确的喂养姿势,妈妈很快就会感觉腰酸背痛。这些均不利于母乳喂养的坚持

喂母乳的正确姿势如下:

1、搂抱式:

摇篮式母乳喂养姿势

这种方法也称为摇篮式,这是最简单易学的姿势,也是采用最多的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部,另一只手放在乳房、乳晕上,在宝宝身下垫一个垫子,哺乳起来会更轻松。

妈妈可以坐在椅子上,或者半躺在床上,背后靠一个松软的靠垫,手肘下和怀中都垫一个可以作为支撑的垫子或者枕头,可以垫高腿部屈起膝盖,这样会感觉更轻松,有助于妈妈放松全身的肌肉,保持心情的愉悦。

2、交叉式:

交叉式母乳喂养姿势

这个姿势其实和搂抱式差不多,只是托着宝宝的手臂是跟搂抱式的反过来。如果宝宝是头右躺在妈妈的怀中,就用左手托着宝宝的屁股,反之亦然。手臂支撑着宝宝的背部,手掌托着宝宝的脑袋。

相比于摇篮式的姿势,把宝宝的身体稍微倾斜一点,这样宝宝吃奶时,嘴的角度会有所变化,更容易吸奶。这样的母乳喂养姿势比较适合早产儿,方便妈妈控制宝宝小脑袋。

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